首页是一张很奇怪的图画，上面用正楷书写：道气内景图。
图上是一副科技树一样的十几个小画面集合，这些画面汇聚形成人形，眉心上丹田位置提着一首打油诗：白头老子眉垂地，碧眼胡僧手托天。若问此玄玄会得，此玄玄外更无玄！
膻中中丹田位置是一幅较大画面，同样有诗一首：我家端种自家田，内有灵苗活万年，花色黄金色不浓，子如玉立果皆圆，栽种全赖中宫土，灌溉需纯上谷泉，功课一朝成大道，逍遥陆地做蓬仙。
眼睛下移，下丹田果然是另一幅图——铁牛耕地，一个小孩在下方踩着水车：众妙之门何处求，机关运转水流东，万丈深潭应见底，甘泉涌起南山头。
约莫在嘴巴位置，一个脑袋光光的和尚，双手托起一轮大太阳：碧眼胡僧手托天。
以这几幅图为核心，有许多小插画点缀在周围，每副插画旁边同样有诗词注释。
黑白只是一个修行蒙童，对内家修炼一知半解。仔细端详一会，对整幅图隐约有些感觉，又不完全明白，心里琢磨先不着急请教清风明月，继续向后翻看。
后面几页果然详细记述了一门运转河车的方法。
具体讲就是自下丹田起，本质属阴的后天真气流经会阴，转过尾闾关，尽数变成为阳气，从尾闾关逆行向上，先后经过夹脊关，玉枕关，汇聚到额头眉心泥丸宫，再由口中天地桥，向下过喉咙十二重楼抵达心口中丹田绛宫，继续下行回归脐下三寸——下丹田。
前三关，后三关，三关过尽是神仙。
起于下丹田，归于下丹田，就是道家生生不息的内循环小周天。
这口回归下丹田的真气叫做后天元阳。
如此日复一日小周天运转，下丹田后天元阳越聚越多，如同汪洋大海。
此时小周天搬运逐渐减少，必须存神进入下丹田，心中摒弃一切杂念，称为刻苦守宫，这样几天，凝神之处逐渐产生一团光芒，这就是道家养成的一口先天气，叫做真炁。
这个漫长过程就叫筑基之始。
这之后的功法各家不同，有的注重肉身，不断凝练这口气，采补后天阳气反复精萃真炁，直至这口先天真炁再也压制不住，自动转运河车，逆上眉心泥丸，于上丹田中配合神识重新凝练，最后用念力引导回到下丹田成为圆陀陀，红彤彤一颗金丹。
有的注重元神，采太阳之精入眼，凝聚在两眉明堂之内，结成神丹，这样孕养到神丹光华大放的一日。
神丹从十二重楼下行，送入中丹田用五脏之气，配合下丹田先天气，依照火候不断凝练，终有一天结成元神大丹，再经由下丹田送入督脉，逆回眉心泥丸宫，与自我元神结合，成就不漏真人。
《周天运行法》后面几页，分别记述了沟通三大丹田的细节，以及打通奇经八脉的方法。
修炼之路原来如此艰难，看罢，黑白怅然数秒；自己对真炁有种莫名亲和，这才是老头果断选择自己，继承斩魂剑气的真正原因吧。
第一页的《道气内经图》里面有大量隐语，提纲挈领，分明是后面所有修行方法的总结，黑白心里隐隐有一个脉络，看似玄奥的文字，似乎不是那么难于理解了。
微微闭合双眼，陷入沉思。
“等一等。”清风明月以为黑白莽莽撞撞，这就要开始修行，立刻打断他。
黑白：……
“道长还有话带给你。”
清风明月：“道长说，万里之路始于足下，万物相类似于起源。
道之一字，就是要用头脑行走于道路，大道绝对不是人云亦云；同样不是曲高和寡，标新立异。
道无始也无终，变化无常又恒久如一，你既然踏上这条道路，就要永不停止地思考，思辨。
道长还说，一切今日看起来正确的修行方法，他日也许就是你前进路上的拦路虎。
这本修行功法也只是别人走过的路而已，你想修习，可以，作为借鉴，也可以。
这个起点未必决定黑白你将来的成就，但必定对未来上限造成很大的因果。”
好长一段话。
“啊！啊！啊！”黑白又快要疯了。老头搞什么，你倒是想让我学还是不学？
仰天长叹：“任性啊，老头……你的教学方法也太放养了吧。”
这一下连清风明月都忍不住叹了口气。
黑白脑海中突然出现两个小指头，互相交点。
小黑替他旁白：人家……人家内心还是希望、希望……老头您直接明了一点，严厉一点。
“嘶！”
一个不修徳的师傅，再加一个气死人不偿命的二货，左勾拳加闪电三连鞭，逼死人的节奏啊！
房屋内突然一片沉静。
瞧着发呆的黑白，清风明月有些同情，摇摇头继续打坐去了。
“怎么办……我能怎么办，总得走出第一步吧。”
黑白心里跟吃苍蝇似的，不明白老头为何既要自己熟背，又不要自己练它。
脱了裤子放屁，多此一举，以黑白对老头的了解，其中必有蹊跷……
“那个，那个……我可以再说说吗？”消停了不几秒，小黑又跳出来。
咋滴，嫌刚才的话不够恶毒。
没人能理解黑白此刻心情，面对两位“最强王者”，那种被彻底统治的绝对无力感觉。
黑白没好气道：有话快说，有屁就放！
修行第一要义是驻念于气息，以心领气，最终达到自然无为，无念无息。
黑白更怕修炼中被这家伙骚扰。
小黑：知其然，知其所以然。你准备迷迷糊糊瞎练吗，会走很多弯路的。
黑白：……
这不是被清风明月欺负多了，抹不开面子求教吗，你一个残障系统扯什么风凉话。
小黑：所谓修真，必须理解其中的道理。
“哦，”黑白回应的很敷衍。
小黑：话说人之身体，天生一个漏斗。
小黑这一次说话很正式，有点上古遗风，不知道他从哪里搞来的：人自出生，孕育一点先天真元，于体内丹田中养育全身经血，温孕魂魄。
小孩成年之前魂魄不全，随着生命逐渐成长，男人16岁，女14岁，这点先天真元逐渐退化，回归后天。男性32岁，女性28岁生命到达巅峰，后天真元开始流逝，人体渐渐走向衰老。
因此过早修炼，身体经脉魂魄不全，强行修炼不但伤筋损体，还可能导致残疾，伤到魂魄；可是过了男性32岁，女性28岁再修炼，却会因为真元已经开始消耗，经血衰败，事倍功半。除非有其他机缘，修炼下去就是减少一些生命损耗，延长一些寿命，基本与大道无缘。
生命元气流失的最大窍口是眼、鼻、耳、口，人之七窍，以及下阴、肛门，身体皮肤毛孔。道家修真，指的就是锁住流失的元阳，由后天反先天，真元内吸，修成真元不漏之体，这一步只有先天结丹才能做到。
因此结丹修士才被称为不漏真人。
黑白听得很随意，但很快意识到不凡之处，神情渐渐认真。
男性修行的最佳开始是16岁，女孩14岁，外向标志，第二性征成熟。
小黑语气一转：所以说，不知道你上辈子积过多少德，修了多少福缘，敲碎多少个木鱼。居然在最好年龄，生命最佳状态时遇到老头，一路狗屎运踩到了巅峰。
黑白：“说事归说事，不要犯贱。”
小黑这个莫名其妙系统，不时爆发出些闪光点，快要闪瞎黑白的狗眼了。