清末，佛山。
早上。
一间不到十平米的小房间里，王极调整呼吸，消除负面情绪。
调理好呼吸，心态平和了，王极开始做各种拉伸筋骨的动作。当牵扯到左腿筋骨的时候，王极的表情陷入了痛苦，额头上冒出了汗水。
“该死。我的左腿莫非就真的废了吗？”
王极好不容易调理好的呼吸和心态，因为左腿的疼痛，让酝酿好的情绪顿时消失得无影无踪。
疼痛让王极愤怒、烦躁、呼吸急促。
“沙河帮，我一定要将其覆灭！”王极眼中充满了怨恨。
王极的左腿就是被沙河帮打伤了的。
其实，王极本不是清末的人，他是个穿越者。王极大学毕业就开始做自媒体，拍短视频。
王极学的是历史专业。
想拍出有深度，有的内涵的视频，王极给自己弄了个“国学大师”的人设。
为此，王极研读了一些国学经典。
尽管只是得了点国学的皮毛，但是用来“忽悠”普通人，也是足够了。王极也获得了小小的成功，在自媒体上收获了两百多万的粉丝。
穿越到清末佛山，王极运气不佳，遭到了沙河帮的抢劫。
沙河帮不但抢走了王极身上的财物，还打断了王极的左腿。
要不是被黄飞鸿救治，王极可能已经死了。
清末乱世，命如草芥。
历史书上，乱世只是一段不痛不痒的文字。只有身临其境的时候，才能真正懂得乱世的残酷。
砰砰砰。
房门被敲响。
门外传来牙擦苏的声音：“王师弟……师父让你快去宝芝林。病人多……忙不过来。”
王师弟？
没错，王极已经拜黄飞鸿为师，在宝芝林学医。
想要在乱世安身立命，就必须要有一技之长。学医术，是个不错的出路，至少能混到一碗饭吃。
王极深吸了一口气，说道：“我这就来。”
穿上外套，王极一瘸一拐打开了房门。
……
来到宝芝林。
黄飞鸿见到了王极，连忙说道：“王极，你给病人把脉，告诉我脉象。我来开药。”
王极点头说道：“是师父。”
学习，要找到技巧。
王极没有学针灸，没有学用药，而是专心学习相对简单的脉诊。
猪肉荣除了练武就是杀猪卖肉。
牙擦苏学的是西医。可惜宝芝林没有西药。
梁宽还没有来宝芝林。
只有王极，把黄飞鸿诊脉技术学到了八成。宝芝林的病人一多，黄飞鸿就会让王极来打下手。
王极很快进入了状态，专心给病人把脉。
一直忙到了下午，才把病人诊断完。
脱离了专注的状态，王极感觉到有些身心疲惫。
黄飞鸿让牙擦苏打来热水，一边洗手，一边说道：“王极，你的诊脉有进步。再过些日子，你的技艺就不下于我了。快点洗手吃饭。”
专注的状态下，学东西的确非常快。
每多诊断一个病人，王极就多吸取一份儿经验。
王极说道：“师父，您医术造诣高深，正骨更是您的绝活。我的腿就没有一点康复的希望了吗？”
黄飞鸿看了一眼王极受伤的左腿，叹了口气：“正骨，主要是针对关节错位，脱臼。你的左腿不是关节脱臼，而是大骨断裂。想要彻底康复，谈何容易？”
“不过，倒也不是没有希望。只要能把武术练到易筋洗髓的境界，气血强横，脱胎换骨，你的左腿一定可以康复。”
武术可以锻炼身体，是人都知道。但是武术能易筋洗髓？王极是不相信。可是事到如今，他不得不信，因为这是康复的唯一的希望。
王极说道：“师父，我想学虎鹤双形拳。”
练太极形意之类的内家拳是更合适王极目前的状况。可是佛山是南拳的武术之乡，暂时还没有太极和形意的拳馆。
王极在宝芝林的医书上发现了一篇“五禽戏”。
五禽戏不是武术，只是一门健身操。
以五禽戏中的虎戏和鹤戏配合虎鹤双形拳，或许可以有意想不到的效果。
虎鹤双形拳是宝芝林的高深拳法，现在黄飞鸿只传授了猪肉荣。牙擦苏和凌云凯还在练基础拳法。至于醉拳和无影脚，黄飞鸿还没有传给弟子。
王极没有学过基础拳法，直接就学虎鹤双形这样的高段拳术，合适吗？
黄飞鸿犹豫了一下，点头说道：“王极你很聪明，学东西专心，或许你可以直接学习虎鹤双形拳。明天，我就教你拳法。”
王极感激道：“多谢师父。”
……
第二天，王极比以往起得更早。
既然要把武术练到易筋洗髓的程度，才可能让左腿康复，那么王极就一定要把武术练到易筋洗髓的层次。
王极来到宝芝林的时候，黄飞鸿正在指点猪肉荣和牙擦苏练拳。
王极施礼道：“师父。”
黄飞鸿说道：“阿荣、阿苏、云凯，你们继续练。我先传授王极拳术精要。”
黄飞鸿带着王极来到后院。
黄飞鸿一边演练虎鹤双形拳，一边介绍拳术的特点和风格。
虎鹤双形拳是象形拳，跟螳螂拳、猴拳、蛇形拳一样。
只可惜，虎鹤双形拳只是外家拳术，没有淬炼五脏六腑的秘法。
内家拳不但杀伤力强悍，而且还能增强气血，能养人。为何？就是因为有内练秘法。
外家拳只能锻炼到筋骨皮，做不到“洗髓”的效果。
不过，把外家拳练到神形兼备的境界，一样可以壮大筋骨，增强力量。
王极全神贯注地盯着黄飞鸿的一举一动，强行记忆拳术招式。
黄飞鸿练了三遍，问道：“你记住了多少？”
王极说道：“师父，拳法的招式和要领，我都记住了。”
黄飞鸿惊讶道：“都记住了？你打一趟拳给我看看。”
王极点了点头，开始打拳。
王极的动作软绵绵的，慢吞吞，没有丝毫力量感，再加上左腿的不便，步法甚至还有点滑稽。
可是王极的动作招式，的确是虎鹤双形拳的标准招式。这说明，王极已经记住了拳术的动作要领。
不过记住招式和学会拳法，是两码事。练拳，讲究的是身心合一，意到拳到。
王极离身心合一，还早得很。
黄飞鸿心中暗道：“王极的练武天赋实在是让人惊叹。可惜，他的腿……”
没什么可惜。
王极要是左腿没有瘸，他可能就不会像现在这样专心。经历和心态，会影响到一个人成就。
练完了招式。
王极问道：“师父，我练得怎么样？”
黄飞鸿点头说道：“嗯。不错。招式动作都正确。以后你要勤加练习。王极，为师要告诫你，练拳其实就是练心。你的拳法是否能大成，是由心意来决定。”
练拳就是练心？
黄飞鸿的提点，让王极好像有了点感悟。
王极练拳比学习诊脉更专注，完全沉迷在了拳术当中，牙擦苏和凌云凯练拳觉得辛苦，但王极却感到甘之如饴。
只一天的时间。
王极就把虎鹤双形拳练熟。
傍晚。
王极离开宝芝林，心中暗道：“拳术动作我已经熟练。接下来，我就要琢磨虎和鹤的意境。心意要顺着拳术动作，才能达到锻炼身体，提升拳法威力的效果。”
沉迷思考。
就会忽略外在的情况。
几个沙河帮的人满脸嚣张，冲着王极迎面走来。
嘭。
王极被撞倒在地。
一个沙河帮的人愤怒道：“狗东西，走路不长眼睛啊。你撞了爷，赔钱。”
当几人认出了王极的时候，顿时哈哈大笑起来。
“这不是被咱们打断腿的小子吗？”
“冤家路窄。”
“小子，听说你拜入了宝芝林？你是学医还是学武功啊？瘸子，来，站起来，咱们比武较量较量。”
王极握着拳头，自己腿伤没有康复，拳术没成，还没有力量跟沙河帮斗。必须暂时隐忍，等积蓄了足够的力量再反击。
王极强行压制住心中的愤怒，平静说道：“我身上就十二个铜钱，要，你们拿走。不要钱，你们可以再打我一顿。”
沙河帮的人接过钱，冷笑道：“你这个瘸子很识时务。咱们兄弟是求财。以后你每个月都要孝敬咱们沙河帮，否则，老子见你一次打一次。你做了黄飞鸿的弟子又怎么样？咱们照样打。”
沙河帮很疯狂，是亡命之徒。黄飞鸿他们都不怕，就更不会怕黄飞鸿的弟子王极。
拿到了钱，尽管只有十来枚铜钱，沙河帮的几人心满意足地离开了。
王极望着几人的背影，心中充满了杀机。
不远处，一个身穿高大，熊腰虎背的山东大汉正在街头表演武艺。他叫严振东，是一位鹰爪铁布衫高手。他就这么看着王极被沙河帮的人欺负。
王极平静地看了严振东一眼，没有怪他不帮自己。
严振东的状况其实比王极还参，吃了上顿没下顿，连个睡觉的地方都没有。严振东除了一身武艺，可以说是一无所有，跟沿街乞讨的流民没什么实质性的区别。
……
回到小屋里。
王极拿出笔墨，写下了今天的练拳感悟。
“练拳就是练心。心神专注，我练拳的功效就显现出来了。一天的时间，我熟练了虎鹤双形拳的动作招式。我问过牙擦苏和凌云华，他们把拳法招式练流畅，需要半个月的时间。说明我的练拳效果是他们的十多倍。”
“说到炼心，国学经典书籍中有提及到。我总结了三个炼心境界，第一是躁动，第二是安静，第三入定。”
“我现在的心态，还容易躁动，要经过心理暗示和调整呼吸，才可以勉强达到安静的状态。可是这种心理状态不可持久，稍微受到点干扰，心境就会跌落。”
王极的心境处于躁动和平静之间，他计划七天之内，通过训练让心境达到安静的状态。
有的人看破红尘，放下一切，七天之内就做到心灵清净。
王极就不相信，自己七天达不到“安静”的心境状态。