第三组VS第八组。
比赛激烈紧张，过程跌宕起伏。
在女兵对战中，第八组女兵出人意料的连赢两场，第八组以2：0领先第三组。
在男兵对战中，第三组男兵顶住巨大压力，同样连赢两场，将比分追至2：2平。
第五场生死战，陈扬和王云飞上演了一场拳拳到肉的精彩搏杀，比赛过程高潮迭起，精彩纷呈，以其震撼的血腥场面，刺激着场下队员的眼球，双方运用了拳击、泰拳、摔跤、巴西柔术、散打、跆拳道等多种技术，为大家奉献了一场精彩绝伦的视觉盛宴。
整场比赛焦灼激烈，一直未分胜负，最后时刻，陈扬本想用一记下潜抱摔Ko王云飞，谁知王云飞早有防备，将计就计之下用一招腕挫十字固完成反杀，最终拿下胜利，率领第八组以3：2的总比分淘汰第三组，成功晋级决赛。
比赛结束后，王云飞仰天长啸，战胜陈扬一雪前耻，让胸中闷气得以抒发，畅快至极，而郭少峰则怏怏不乐的下场。
“啪啪啪~”
场下队员全体起立，自发鼓掌，向陈扬和王云峰表达诚挚的敬意。
接下来，第六组VS第九组。
首先是女兵对战：第一场，第六组的陈霞VS第九组的杨诗妍。
二女实力相当，比赛异常激烈，一直战至最后时刻，陈霞利用一记迎面正蹬踹，一脚Ko，为第六组拿下开门红，1：0领先。
两组女兵第二场对战，第六组的张丽VS第九组刘娅楠。
第六组的张丽身高略矮，身形偏瘦，而第九组的刘娅楠人高马大，身材健硕。比赛中刘娅楠依靠身高臂长的优势，从头到尾一直压制张丽，虽未Ko但以点数取胜，成功为第九组扳平比分，两队比分战至1：1平局。
第三场男兵对战，第六组姜军VS第九组沈志国。
二人身高相仿，身材相似，都是一身肌肉疙瘩，打的难解难分，上演了一场势均力敌的比赛。
比赛前半段，第六组的姜军一套组合拳把沈志国打的晕头转向，差一点Ko，沈志国咬牙坚持，成功挺过艰难时刻，在比赛后半段，姜军逐渐体力不支，沈志国发动反攻，最终以一记小龙摆尾（正面扫踢面门），一脚Ko，为第九组拿下一分。
至此，两队比分来到2：1，第九组领先一分。
第四场男兵对战，第六组组长陈雨泽对战第九组吴超。
2：1落后，第六组已然到了出局边缘，形势堪忧，组长陈雨泽不得不改变既定战术，挺身而出，想要力挽狂澜。
陈雨泽体能测试成绩排名第十二，而吴超体能测试排名第四，二人账面实力相差悬殊，以至于无人看好陈雨泽。不过比赛过程却令人大跌眼镜，体能第四的吴超居然被体能第12的陈雨泽全面压制，毫无还手之力，最后被一记过肩摔Ko。
至此，两队比分来到2：2平局。
第五场生死战，第六组组长陈雨泽VS第九组组长赵兵。
在第四场比赛前，赵兵原以为吴超会轻松战胜陈雨泽，结果事与愿违，吴超不但输掉比赛还被人家Ko，两队战至2：2平局，这让赵兵大为光火，认为输给体能排名第12的陈雨泽是一种耻辱，暗暗发誓拿下胜利，而且要以牙还牙，Ko陈雨泽。
双方以正反架相对而立。
赵兵正架，陈雨泽反架。
正架，英文orthodox，意思是格斗运动员站架（站立姿势）选择左手、左脚在前，右手、右脚在后。而反架则正好相反。
比赛开始后，赵兵率先发动进攻，左腿鞭扫踢陈雨泽右大腿，陈雨泽后跳闪避，赵兵垫步上前，右脚一记侧踢直奔陈雨泽胸腹，陈雨泽侧身闪避，右手伸出想要托住赵兵脚踝，幸好赵兵及时收腿，差一点被人家抓住。
双方交手两回合，可以看出赵兵未出全力，眼神不时流露出轻视之色，显然未把陈雨泽放在心上，有些轻敌。
赵兵双拳连击，陈雨泽抱架格挡，之后赵兵左腿鞭扫踢陈雨泽大腿，扫踢成功，陈雨泽趔趄后退调整。随后陈雨泽反击，左手直拳轰击赵兵面门，右手勾拳击打赵兵侧肋，二连击快若闪电，赵兵格挡中后退，躲过陈雨泽的直拳，不幸被勾拳击中，疼的直咧嘴。
主动拉开距离，赵兵左腿扫踢陈雨泽腰腹，陈雨泽侧身，抱臂格挡。
陈雨泽右手摆拳在空中划出一道优美的弧线，攻击赵兵面门，赵兵后仰闪避，左腿鞭扫踢陈雨泽头部，陈雨泽抱架格挡，待赵兵落腿后，陈雨泽反击，右腿鞭扫踢赵兵左小腿，赵兵抬腿格挡。
双方抱架护头，虎视眈眈。
两秒钟后，赵兵右腿鞭扫踢陈雨泽左小腿，陈雨泽闪避不及被击中，但伤害性不大。
陈雨泽左手直拳试探性攻击赵兵面门，赵兵右拳直拳与之对撞。仓促出拳，力量明显小于对方，赵兵调整后退，陈雨泽步步进逼，猛然间抬起右腿，扫踢赵兵左小腿，赵兵躲闪不及，小腿上留下一道红印。赵兵右拳试探性的攻击陈雨泽面门，力道不大，陈雨泽左拳格挡，左腿鞭扫踢赵兵，被赵兵抬腿闪开。
双方这几回合的较量，软绵无力，大多以试探为主。
赵兵反击，右腿鞭扫踢陈雨泽左小腿，陈雨泽抬腿格挡。
赵兵由正架变为反架，右拳试探攻击，左手直拳猛然打出，陈雨泽抱架格挡，砰的一声击中拳套。赵兵加强进攻，左右手摆拳快如闪电攻击陈雨泽头部，陈雨泽摇摆闪躲，成功避开几记重拳，当赵兵拳势落空后，陈雨泽反击，左手直拳击中赵兵面门，右手直拳紧随而至，再次击中赵兵面门。
“啪啪啪~”
一套组合拳直接把赵兵打蒙圈，赵兵踉跄后退。稳住身形，眼见陈雨泽追来，右手摆拳还击，陈雨泽下潜闪过，右手小摆拳击中赵兵腰腹，接着左手直拳击中赵兵脸颊，右手摆拳紧随其后，一拳接一拳，拳拳到肉！
赵兵左躲右闪，毫无还手之力。
陈雨泽一记勾拳直接Ko，连牙套都给打飞了，赵兵也应声倒地。
本以为比赛就此结束，谁知赵兵又站了起来，神色不忿的吐掉口中血水，大喝一声“再来！”陈雨泽惊讶转身。
这回赵兵没再轻敌，使出了自己犀利的腿法，左腿鞭扫踢陈雨泽右小腿腘窝，陈雨泽被踢中，身体一趔趄，赵兵左腿鞭乘势再次扫踢小腿，陈雨泽下意识后退闪避，赵兵垫步上前，右腿鞭扫踢陈雨泽大腿，陈雨泽抬腿格挡，留下一道红印。
赵兵右腿扫踢陈雨泽头部，陈雨泽后仰闪避。陈雨泽对赵兵的腿法有些招架不住，脚步凌乱后退。赵兵右腿落地后，一记转身后摆腿正中陈雨泽胸口，多亏陈雨泽双手格挡，要不然很可能被Ko。
陈雨泽摇晃着后退，赵兵乘胜追击，左手搭上陈雨泽右肩膀，使用泰拳招术，一记凌空飞膝撞击陈雨泽腰腹，结结实实受了一记膝撞，陈雨泽胃里犹如翻江倒海般难受，面容扭曲，痛苦不堪，此时已无还手之力，任人摆布。
赵兵抓住陈雨泽右臂，一记过肩摔把陈雨泽放倒在地。
“一，二，三……”陈雨泽抱着小腹，像虾米一样蜷缩一团，队长李伟检查伤势，同时计时读秒。
“组长加油！”
“老陈加油！”
第六组队员和相熟室友为陈雨泽加油鼓劲。
当李队长数到八时，陈雨泽艰难起身，活动手脚向裁判示意可以继续比赛，赵兵面露失望之色，暗怪自己力道太轻。
比赛继续，赵兵左右腿接连扫踢陈雨泽腰腹，陈雨泽跳动着后退闪避，看的出来他在调整状态。赵兵双脚开路，一路追击，左一腿，右一腿，展示了强大的腿功，打的陈雨泽节节败退，眯缝着眼睛伺机寻找反攻机会。
赵兵一记正蹬踹落空，然后一记转身肘，右肘击打陈雨泽头部，陈雨泽下潜闪避，待他直起身来，赵兵右手一记摆拳轰然而至，陈雨泽后仰避开，赵兵左手直拳向陈雨泽面门袭来，陈雨泽抱架格挡，然后右腿鞭扫踢赵兵左小腿，一脚击中，赵兵顿时一趔趄。
赵兵也不甘示弱，马上反击，左右腿鞭扫踢陈雨泽头部，陈雨泽手臂格挡，然后赵兵伏身使出一记扫堂腿，陈雨泽跳跃闪避，在空中顺势一记超人拳击打赵兵脑袋，站起来的赵兵双手护头，格挡成功。
为了不让赵兵使用腿功，陈雨泽欺身上前，与赵兵贴身缠斗。
可惜雕虫小技被赵兵看穿，一记膝撞直接破解，双方再次拉开距离。
赵兵再次出腿，右腿侧踢陈雨泽腰腹，陈雨泽早已等候多时，眼疾手快，左手一把抓住赵兵脚脖子，夹在肋下，然后伸出右手掐住赵兵脖子。赵兵双手掰扯，陈雨泽收手侧身，弯腰抱腿，一记过肩摔将赵兵摔倒在地。
还不算完，陈雨泽使出巴西柔术腕挫十字固，双手牢牢控制住赵兵右腿，让他无法起身，直至比赛结束。
至此，第六组以3：2淘汰第九组，成功晋级决赛。
晋级决赛的三支小组为：第六组，第八组，以及轮空的第四组。