距离下一场比赛——中国乒乓球公开赛已经很接近了。这次苏酥主要参加女单，而国家一队的队员们都会上阵，这意味着竞争将无比激烈，苏酥所面临的压力也陡然增大，训练强度更是提升到了一个新的高度。
清晨，天还未亮，苏酥便被闹钟从睡梦中拽了出来。她揉了揉惺忪的睡眼，迅速洗漱完毕，穿上运动服，奔向训练场。此时，训练场上已经灯火通明，教练和队友们都已准备就绪。
苏酥深吸一口气，加入了热身的队伍。热身完毕后，高强度的体能训练开始了。先是长达数公里的长跑，苏酥迈着坚定的步伐，努力调整着呼吸，汗水如雨般洒落。接着是一系列的力量训练，杠铃的重量一次次增加，苏酥的手臂在颤抖，但她的眼神中充满了坚毅。
专项技术训练中，教练针对苏酥的女单战术进行了精心设计。“苏酥，你的正手进攻要有更强的爆发力，注意击球的瞬间发力。”教练一边说，一边亲自示范。苏酥认真地模仿着，一次又一次地重复着动作，直到肌肉形成记忆。
“还有你的反手防守，要更加灵活多变，不能让对手轻易找到破绽。”教练的要求严格而细致。苏酥不断地调整着姿势和力度，力求做到完美。
中午短暂的休息时间，苏酥匆匆吃完营养餐，便又开始研究对手的比赛录像。她全神贯注地盯着屏幕，手中的笔不停地记录着对手的技术特点和战术习惯。
下午的训练继续，模拟比赛成为了重点。苏酥与队内的顶尖选手进行对抗，每一个球都打得惊心动魄。“苏酥，注意节奏的变化，不要被对手牵着走！”教练在场边大声提醒着。
在与一位实力强劲的队友的对抗中，苏酥一开始处于下风。对手的进攻犀利，让她有些应接不暇。但苏酥没有气馁，她不断地调整战术，寻找对手的弱点。终于，在一个关键的回合中，苏酥抓住了对手的失误，一个漂亮的反击，赢得了这一分。
“好样的，苏酥！就这样打！”教练为她鼓掌加油。
然而，这样的胜利只是暂时的缓解。接下来的训练中，苏酥又遇到了各种各样的问题。她的发球不够刁钻，被对手轻易识破；她在关键时刻的心理素质还不够稳定，出现了不必要的失误。
“苏酥，你要记住，在赛场上，每一个细节都决定着胜负。”教练的话语在她耳边回响。
晚上，当其他队员都陆续结束训练离开时，苏酥依然留在训练场加练。她一遍又一遍地练习着发球、接球、进攻、防守，仿佛不知疲倦。
回到宿舍，苏酥的身体已经疲惫不堪，但她的大脑却还在不停地思考着训练中的问题。她拿出笔记本，总结着一天的训练心得。
日子一天天过去，训练强度越来越大。苏酥感觉自己像是在暴风雨中航行的小船，随时都可能被汹涌的海浪吞没。但她心中的信念从未动摇，那就是在公开赛中取得好成绩，为国家争光。
有一天，在训练中，苏酥不小心扭伤了手腕。疼痛瞬间袭来，但她只是咬咬牙，简单地处理了一下，便又投入到训练中。
“苏酥，你先休息一下，别伤上加伤。”队友关心地说道。
“不行，时间紧迫，我不能休息。”苏酥倔强地回答。
就这样，苏酥带着伤痛坚持训练。教练看在眼里，疼在心里，但也为她的拼搏精神感到骄傲。
在一次队内的模拟比赛中，苏酥发挥出色，战胜了多位实力强劲的队友。但她并没有因此而骄傲自满，而是更加清楚地认识到自己的不足之处。
“虽然这次赢了，但还有很多地方需要改进。比如在处理关键球时，还不够果断。”苏酥在赛后的总结中写道。
随着公开赛的临近，苏酥的压力越来越大。她开始出现失眠的症状，晚上躺在床上，脑海中总是浮现出比赛的场景。
教练发现了她的异常，专门找她谈话：“苏酥，压力是正常的，但你要学会把压力转化为动力。相信自己的实力，你已经准备得很充分了。”
苏酥点了点头，努力调整着自己的心态。
在公开赛前夕的最后一次训练中，苏酥感觉自己的状态达到了一个新的高度。她的技术动作更加流畅，战术运用更加灵活，心理素质也更加稳定。
“我已经准备好了，无论遇到什么困难，我都不会退缩。”苏酥在心中暗暗发誓。