燕城队田径训练中心。
保安大爷坐在岗亭内悠闲的喝着茶，看着门外的娱记们。
“要不要把告示贴出去，让他们早点散了。”一个穿着制服的中年保安走到队长旁边说道。
保安大爷忒了一口茶渣：“急什么，等到训练快结束的时候再贴。”
“把我们折腾了这么久，礼尚往来嘛。”
“哈哈哈，还是您老想的周全。”中年保安说完便出去维持秩序了。
保安大爷在燕城队当保安队长这么久了，从来没有经历过这么大的工作强度，对门外的娱记深恶痛绝。
但是对沈易却是说不出一点点不好，那么大的明星一点点架子也没有平日里签名合照有求必应，而且这段时间经常给保安队送东西。
饮料、零食一箱箱的往安保队送，而且一嘴一个麻烦大家了。
后面看到保安队里放不下，甚至一人给了500块的购物卡。
这段时间安保工作这么好，也有沈易的一份功劳。
毕竟吃人嘴软，拿人手软，平日里松松垮垮的保安队精神面貌都焕然一新。
甚至昨天离开的时候，知道自己不爱喝饮料，给自己单独送了一盒茶叶。
“嗯，明星喝的茶，确实不错真香。”
“忒...忒...”
......
上午11点钟的太阳热力渐盛。
大门外的娱记们在太阳下晒了半天，已经蔫不拉几纷纷跑到树下待着。
保安大爷喝完已经近乎透明的茶后，从桌子上拿出告示，拿着胶带，走到门外贴到告示牌上。
娱记们看到保安大爷贴了东西在告示牌上。
“贴了什么要不要过去看看。”
“要去你去，我是懒得动，估计是要我们离开的告示，有什么好看的。”
“我们不进去他们能拿我们怎么办。”
......
保安大爷贴完告示后，回到了保安亭后，看着门外娱记们无动于衷。
“晒死你们！一群**。”
半个小时后，记者们从树下离开，纷纷堵在门口。
于国栋开着车来到大门的时候，看到门外依然聚集一群记者。
走到门外喊道：“你们没看告示吗？沈易已经不在燕城队训练了，来这里也等不到沈易。”
听到于国栋的话后，记者们纷纷跑到告示牌下，看到刚刚大爷贴出来的告示。
【燕城田径管理中心告示】
各位记者及粉丝朋友：
燕城队与沈易已结束训练合同。
近期发现有人员在队门口聚集，这既影响队伍正常训练，又存在安全隐患。
我们恳请大家勿在此聚集，同时提醒大家注意身体，若出现不适，与燕城队无关。
我们理解大家的关注与热情，希望大家保持理性，继续支持燕城队及田径事业。
感谢大家的理解和配合！
......
娱记们看到告示后非常不爽。
看到日期是昨天发出来的，而告示是保安大爷刚刚贴出来的。
合着一早上不贴告示逗我们玩呢。
但是看着保安大爷也不敢说什么，听说那老头年轻时候是练散打的。
打不过丢人，打得过钱包受罪。
最后只能忿忿不平的离开了。
看着离开的娱记们保安大爷又忒了一口茶叶渣子得意的说了一句：“**”
......
燕城体育大学国家队训练基地田径综合训练馆。
沈易躺在跑道上大汗淋漓。
今天沈易在耐力训练中每圈的速度已经达到64秒。
这个速度已经非常的顶了，5000米跑完已经达到了13分18秒。
更关键的是跑完还有爆发力训练。
最近沈易的耐力训练已经保持在了64秒一圈。
张国炜教练对沈易的训练非常的满意，这小伙真的耐艹。
强度这么大还能坚持下来。
前几天训练结束还在干呕，今天已经不吐了。
如果不是真的怕把沈易练废了，张国炜恐怕还会给沈易加强度。
看到沈易缓过来后，张国炜指导走到沈易旁边：“后天就要前往钻石联赛了，接下来两天好好休息为比赛保存体力。”
“现在国家队名单还没公示，我还不能陪你一起参赛，不过到时候我会在现场看比赛的。”
张国炜说完想了想起沈易在家肯定闲不住又补充道“实在待不住，想活动也不要进行高强度训练了，跑个4分配就行了，保持好状态。”
沈易的训练态度非常的刻苦，张国炜在和热巴闲聊的时候得知沈易每天上午训练完后，下午没事还会家里进行加练。
问就是闲不住。
......
沈易和热巴回到家后，热巴高兴的躺在沙发上。
明天终于不用早起了，今天晚上一定要玩手机玩个够。
晚上十点半。
沈易从浴室洗完澡出来后，发现热巴手里的手机亮亮的，已经睡着了。
不是说好要玩手机的吗？
......
翌日。
沈易早早的起床，吃过早餐后，就拉着富贵到小区里跑步。
有意将富贵培养成自己的跑步搭子。
富贵经过这段时间的调养已经生龙活虎，在家里根本闲不住。
来到小区里看到沈易跑着步，富贵跟在沈易身边开始跑着，虽然富贵还小但是跑起来不慢，4分配的速度能跟得住。
沈易想着昨天张国炜说按照4分配的速度但是没说跑多长，最后沈易跑了30公里。
而富贵早在沈易跑了4公里后，就已经跑不动了，累的趴在家门口的草坪上吐着舌头躺尸。
看来富贵还需要在长大些才能陪跑。
累瘫的富贵躺在草坪上看着自己的主人一圈一圈的跑着。
沈易跑完步后，牵着死狗一样的富贵回到家里后，富贵就扑向了自己的饭盆和宠物饮水器。
吃饱喝足后，富贵躺在笼子里一动也不动。
起床后的热巴看见富贵平日里缠着自己的富贵今天躺在笼子里吐着舌头一动不动，非常担心就要抱着富贵去医院。
保姆徐慧琴笑着告诉热巴早上沈易带着富贵去跑步了，富贵是累的不想动。
热巴听到后非常无奈，第一次听说人把狗跑废了。
不过昨天教练不是说这两天要好好休息为比赛保存体力，沈易怎么又闲不住出去跑步去了。
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