根据你的描述，吃完鱼和豆腐后出现肚子胀、身上起玫瑰糠疹的情况，可能是由以下几种原因引起的：
1. 食物不耐受或过敏：鱼和豆腐都是常见的过敏源，食用后可能会引起消化系统不适（如腹胀、腹痛）和皮肤过敏反应。如果之前没有类似情况，可能是近期身体对某些食物的耐受性发生了变化。
2. 玫瑰糠疹的诱发：玫瑰糠疹是一种自限性皮肤病，病因尚未完全明确，但可能与病毒感染、免疫功能紊乱有关。某些食物可能不是直接导致玫瑰糠疹的原因，但可能诱发或加重症状。
建议的应对措施：
1. 立即停止食用可疑食物：暂时避免食用鱼和豆腐，观察症状是否缓解。
2. 缓解消化不适：
? 轻微腹胀可尝试顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动。
? 若腹胀严重或伴有呕吐、腹泻，建议及时就医，排除食物中毒或过敏反应。
3. 处理皮肤症状：
? 保持皮肤清洁干燥，避免抓挠，以免引起继发感染。
? 使用温和的清洁产品，避免刺激性化妆品。
? 若瘙痒明显，可在医生指导下使用抗组胺药物（如氯雷他定）或外用止痒药膏。
4. 就医检查：
? 如果症状持续或加重，建议尽快就医，尤其是皮肤症状严重或伴有全身不适时。
? 可以进行过敏源检测，明确是否对鱼或豆腐过敏。
5. 饮食调整：
? 避免食用辛辣、刺激性食物和海鲜等易过敏食物。
? 增加富含维生素和抗氧化剂的食物，保持肠道健康。
6. 观察和记录：
? 记录饮食和症状变化，有助于医生判断病因。
如果症状持续或加重，请务必及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。
玫瑰糠疹是一种自限性皮肤病，通常在4-8周内自行消退。虽然目前没有根治玫瑰糠疹的方法，但可以通过以下措施缓解症状：
1.日常护理
? 保持皮肤清洁和干燥：避免使用热水烫洗和碱性强的肥皂，选择温和的洗浴产品。
? 避免搔抓：搔抓可能会加重瘙痒和皮肤损伤，甚至引起继发感染。
? 穿着宽松衣物：减少对皮肤的摩擦。
? 饮食调整：避免辛辣、刺激性食物和海鲜等易过敏食物，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。
2.药物治疗
? 外用药物：
? 使用炉甘石洗剂、樟脑霜或糖皮质激素软膏（如氢化可的松、复方氟米松软膏）来缓解瘙痒和减轻炎症。
? 在病情稳定期，可使用硼酸氧化锌冰片软膏促进皮肤修复。
? 口服药物：
? 抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪）可缓解瘙痒。
? 对于严重病例，可在医生指导下短期使用糖皮质激素。
? 部分患者可能需要补充维生素c、维生素b12或钙剂。
? 抗病毒药物：如果怀疑与病毒感染有关，可在医生指导下使用阿昔洛韦等抗病毒药物。
3.物理治疗
? 紫外线光疗：在急性期过后，若皮疹泛发且难以消退，可采用中波紫外线（Nb-UVb）照射疗法，有助于减轻炎症和促进皮损消退。
4.中医治疗
? 中医认为玫瑰糠疹与体内湿热有关，可通过内服中药（如清热凉血、祛风止痒的方剂）进行调理。
5.心理支持
? 保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，这些负面情绪可能会加重症状。
如果症状持续或加重，建议及时就医，由专业医生进行评估和治疗。