书纵小说 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

人群中有些窸窸窣窣的小声议论声,明心继续道:

“但你们要知道,公安部决定邀请我来当你们教官的用意,是希望你们能在面对歹徒,面对那些凶残厉害的敌人的时候,能够更好的应对,能够保全自我全身而退。”

“虽然是试训,但我给你们制定的方案还是以两个要素为主。”

“一个就是身体素质身体强度,说白了就是抗击打性。”

“还有一个便是从古武中演化简化出的格斗械斗等技巧。”

“而这两种都离不开一点,那就是武术基本功!”

“所以从明天开始,上午主要是基本功训练,下午是拳法及技巧的训练。”

明心目光扫动向众人,话语中透着不容置疑的威严。

“今天大家就相互认识认识自由活动,明天正式开始训练后,你们就必须严格服从我的训练安排。”

说完这句,明心顿了几秒,随后表情一松,“我要说的就这些,下午的时候咱们到多媒体教室,上人体结构还有武学理论课!”

“好啦,大家解散吧!”

一句解散,明心便屁颠屁颠地咧着灿烂的笑脸冲苏奕星跑了过去。

公安大学的几名学生早就听说了明心是苏弈星“小女友”的传闻,此时见明心跑来,纷纷开始起哄。

明心不理会他们,笑眯眯地就来到了一脸笑意的苏弈星跟前。

“走,吃饭去吧苏弈星同学!”

苏弈星挑了挑眉,“那我得叫你教官?”

明心那得意的小表情十分可爱。

“那是,在基地里得叫我教官!”

“好的,明心教官!”

苏弈星强忍着笑意,十分配合。

“现在准备去干什么?”

“到吃饭的时间了,当然是去吃饭啦!”

说着,拽起苏弈星的大手就大跨步地朝食堂那边去。

这日下午的理论课众人上的轻松,晚上还开了个聚会。

不过,第二日一早,天还没亮,众人就被那响亮的起床号给吵醒了。

床上的众人还在迷迷糊糊的揉眼,窗外就响起了大喇叭里放大的清亮声音。

“给你们五分钟时间穿衣服准备,换上软底的军绿鞋,各组长负责带队到后操场集合。”

苏弈星一骨碌爬起来,麻溜的开始穿衣服,十人宿舍里的其他人还在慢悠悠的掀被子。

带队的大四组长抓过枕头边的手机看了一眼。

“我去,才五点半呀?”

苏弈星捏了捏眼角,“别耽误了,快点吧!”

宿舍楼下的明心扫了一眼接二连三亮起灯的宿舍楼,拿着大喇叭背着手去往了后操场。

没过多久,一行人便一路整齐地齐步跑至了操场。

还是一片灰蒙蒙的土地操场上,一百多号人内响起此起彼伏的哈欠声。

明心没有丝毫耽误,让众人分散开前后左右一米的身位后便开始做起了拉伸。

随后,她拿了一个计时器开始打表。

“武学最基本的就是马步,高手的下盘必是稳如泰山。”

“先半小时的马步,马步必须标准。”

说着,她率先岔开双脚曲膝成九十度,一个极其标准的马步便成型。

众人学着明心的动作也开始蹲起马步。

最前方的明心一动不动,口中道:

“对你们的训练是为你们自己的安全着想,我武学靠的是自觉,而不是逼迫。”

“所以训练期间,我只负责教,并不会管你们是否自觉是否偷懒。”

“毕竟学成了是你们自己的,没学成也是你们自己的事,你们都是成年人,该为自己的行为负责。”

“偷懒的,待到后期就能看出差距。”

“所以,你们需要自己互相监督。”

半个小时的时间看起来似乎并不长,但随着时间的推移,一百多号人便开始如同得了帕金森似的,两腿开始晃荡的厉害。

前头依旧姿势标准一动不动的明心瞅着那一个个龇牙咧嘴表情狰狞的众人,忍不住抿嘴笑了笑。

或许是男人天生的好面子,特别是面对的教官还是个未成年的女孩子,即便已经快要极限,一行人还是坚持着死咬着牙。

随着倒计时的闹铃响起,众人的双腿这才软如面条般纷纷瘫在了地上。

不过,公安大学的那群学生还有那些保镖倒是表现不错,不至于这么狼狈。

“休息十分钟!”

众人纷纷坐到了地上,开始揉捏起了那好像离家出走的双腿。

此时的明心也站起了身来,将大腿上绑着的铅块卸了下来,当啷几声地丢在了地上。

方才的天色很暗,众人都没有注意,这才发现原来明心马步时大腿上竟然绑着厚重的铅板。

一时间,人群中原本还累得直报怨的一些人默默地闭嘴不说话了。

几名干警一边气喘如牛,一边朝一旁的保镖们搭话。

“我去,这教官什么来路?我昨天听你们叫她小道长?”

“对啊,人家是道士,练古武的,我跟你说,跟着练就是,小道长特别厉害,只要咱们跟着练,准没错。”

几人一听来了兴致。

“那,会有内功什么的吗?”

“我们要练内功很难,不过,听说试训后,如果决定正式训练的话,会教硬气功。”

“嚯,厉害了!”

“好口渴啊,好想喝水。”

“教官说了,喝水得练完早课,要不然我们不适合会练吐的。”

十分钟的休息时间很快就结束了。

众人纷纷从地上爬起来,他们并没有意识到接下来迎接他们的将是怎样的折磨。

随着太阳升起,训练基地的后操场被日光照亮。

朴素的土质操场上被一阵阵此起彼伏的鬼哭狼嚎声所淹没。

那一声声宛如杀猪般的嘶吼,即便是明心也憋不住地捂着在旁笑得直不起腰来。

所有队员被分成了两两一组,开启了最为残酷的训练,撑筋。

明心背着手,一边在鬼哭狼嚎的人群中转悠,一边道:

“循序渐进地,别太狠,也别太心慈手软啊!”

“只有将你们的筋骨拉开了,身体才能灵活。”

“有句话你们应该都听过,世间武功,无坚不摧,唯快不破!”

“没有什么坚毅是不能摧毁的,只有快是找不到克制办法的。”

“只要你够快,即便没有过多的技巧,也能立于不败之地。”

“而想要快,就需要你们的身体足够的灵活。”

书纵小说推荐阅读:四合院:从建立一个村庄开始断绝关系后,她们悔不当初娇软知青,被冷面兵王给缠上了穿越之我的清冷美夫郎穿越归来,豪门总裁非要逼我结婚穿书七零:炮灰兵团的逆袭我怎么会来到专收差生的六班我隔着月亮,慢慢回头望HP之成为乙女万人迷计划苌弘令诡异捞尸:开局暴打千年水鬼睡前故事精灵与某最强华夏名人录我创造了赛博修仙疯了!首富竟是个恋爱脑海贼:船副就是草帽团的最大靠山疯批娇妻一枝花,军官面前我当家【女尊】后宫三千陛下真的抵不住修仙:美男皆是工具人真假千金之毒医真千金重生归来轮回:达舒尔之魂修行纪事之散修人生玄幻:老婆绝世仙子,我却要逃婚凤归朝,还君天下我那制霸动物园的男友重生后,夫人养成黑莲花心机!恶灵缠绕救命,老板是个恋爱脑穿越后外挂是只有自己的聊天群第十四位猎龙法师众人跪我蛇娘娘人在有风,娶妻许红豆穿书六次,我在末世当赢家嗨,夫郎撩她入瘾异界之不灭战神勾她入怀!厉总的心尖宠长大了!只愿与你共凡尘断阴债赐婚和亲后,嫡女她步步为营倾世华歌:千古白衣卿秦主让你援助抗战,你成列强了?九叔世界的独裁者快穿之系统求我救命启禀殿下,世子今天还在装斩神:魔神之首,我护红缨周全老太重生:闪婚皇叔,前夫孽子悔成渣了重生2014:一个人的豪门
书纵小说搜藏榜:涂鸦,解压百分百告别我们女家主带着仓库打造最强游击队我和柯南,才不是你想的那样!我给须弥三神打工那些年我在星际种出绿色星球深情留在时间里穿越之冷心王爷太难缠重生后不再分离陆沉周若雪全集小说阅读免费三界共主成长计划高甜重生,顾总宠妻无下限综影视之拆cp我很专业哭了,穿越差点被嘎,系统还迟到小狐狸,快过来给十七先生亲口医女之念回千年安兹超位起手!我转身直接跑路召唤玩家为我开疆拓土侯子高老师我保了御兽游侠武道横天,寰宇独行四合院:娶了秦淮茹后我渣了全职猎人之无敌之路降临诸天世界英雄寻忆快穿:放过我吧!缺爱的反派男配慌?男主绝嗣?娇软女主又多胎了重生七次归来感觉棒棒哒叶罗丽我高泰明弥补遗憾南宋不咳嗽啊?魔尊大人成了仙门扛把子惊!死对头竟是病娇美丞相?穿成侯府嫡女,公子轻点宠重生校园之追梦时代战天之局穿越七十年代,婴儿期就开始奋斗综影视之太初长生修炼从娶妻改命开始我的一个散修道友异世修真逃跑为尊制度棋魂沈一郎,从看见佐为开始病态枷锁徐徐图她梦幻西游:吾有一剑,名曰擒龙天灾后我靠签到系统嘎嘎囤货刀剑神域怪猎,末日风林山火斗罗:我的武魂是神龙尊者校花学姐是我军师,攻略对象是她自己
书纵小说最新小说:重生1993:我权势滔天废柴美女修仙记老婆打遍诸天万界,我无敌了噶我腰子?我靠氪金电子女友杀穿缅北互换婚书你提的,朕登九五你哭啥?王爷不近女色,我却孕吐三年新美人鱼传说娇软雌性万人迷,兽世老公宠宠宠民国奇探之路垚是我嫂子惯坏她茅山嘉乐之除魔卫道我对疯批男主手拿把掐那些年穿到七年后,和死对头结婚生崽了来世之后的复仇不装了!神医归来,前妻哭着求复合三岁福宝有空间,全家一起宠翻天和亲归来后,全城为我哭坟不许我摆烂,那我就杀穿崩铁:云骑小姐与普通的我魂穿孤女后,夫君成都督豆角和豆包致命偏宠,顾少步步诱哄首长你的洋媳妇儿来了,签收一下成婚当日我改嫁未来权臣!悦己者极乐永恒天老李沟的故事病弱美人靠着与摄政王亲嘴续命装娇弱扮深情,清冷权臣拿命宠规则:开局出现在神秘列车让你下山娶妻,你却无敌天下惊!嗜血将军夜夜在我怀里装乖巧最牛重生,人生回档在牙牙学语四合院:开局植物人,送大爷进局重生后,皇帝为我痛哭流涕禁欲霸总的契约婚姻叶小子修仙记三年不回,我穿七零退亲你又追来穿越红楼之寡妇李纨重生,相府千金听人心声风生水起为你写序从知否开始逍遥影视我全家都是穿来的,开局就逃荒白月光冷又媚,偏执大佬夺她入怀系统背刺后,帝国元帅们都后悔了圣杰武尊承矣念长情成婚三年,世子掐腰哄我改嫁为我负天下人,重生躺平你慌了?仙源道