有了内流就有了‘内劲’的基础。在内流的基础上结合太极拳的招式运转和收发就是‘内劲’。所以内流实际就是‘内劲’的根基。运转内流对身体细胞的修复是‘内修’，将内流看着‘内劲’按照太极拳的招式运转、蓄劲和向外引发就是‘发劲’。学习这种‘发劲’的方法就是太极拳的‘外修’。
所以‘发劲’只不过是‘内劲’外修的一种应用方式而已。黄艳芳今年元旦就开始形成了内流，因为高鸣不在国内，一直没有指导她修复练习‘发劲’。经过上午高鸣的指导，下午练习的时候就已经能够有一点‘内劲’的感觉了。这跟高鸣刚刚修复练习出内流练习太极拳的情况有点类似。
今天高鸣用前面的五招讲解‘蓄劲’的基本方法，如果掌握了的话，后面的招式‘蓄劲’也会触类旁通的。所以高鸣要求大家首先学会这五招。
太极拳的‘内劲’控制内流与修复控制‘内流’有一个最大的不同是必须以‘内流’为基础，运转‘内流’在胸腹形成的‘蓄劲’。‘蓄劲’形成就叫做‘内劲’了。再利用意念随形引导‘内劲’到达身体的各个部分，一般是以身体的末梢为终端或出口的。
手掌心是‘内劲’最容易涌出的路由节点，所以‘发劲’往往都是以掌法为主。
实际上如果练习到位，意念随形引导‘内劲’可以到达身体的任何部分发出。所以是可以用身体的任何一个部位‘发劲’的。也就是太极高手可以用身体的任何一部分对敌人发起攻击，即全身都可以击打对手。
‘内劲’到达身体各个部分再循环回归，‘内劲’是不会减少的。‘发劲’时将‘蓄劲’存储的‘内劲’能量一下随形爆发，形成巨大的击打能量。
这个过程需要对‘内劲’进行有效的控制。因为是借助太极拳这个载体进行承载和运转的，所以也需要对太极拳的领悟、理解和运用。
太极拳是一种能够非常合理地应用了人体运动关节和肌腱的格斗术，能够用自身最容易发力的方式攻击对方最不能承受攻击的地方。所以将‘发劲’与太极拳拳理相结合就是一种超级格斗术。
高鸣从掌握‘内流’形成‘内劲’到运用到太极拳的‘发劲’这个过程虽然不长，但是也经历了差不多半年时间呢！这还是因为高鸣已经有了好几年的太极基础，和对太极拳拳理有非常高的悟性。
如果没有通过修复仪形成‘内流’的基础，没有杨式太极拳的意念随形形成‘内劲’和陈式太极拳的‘内劲’外引的领悟这几个方面的感悟，一般人就是练几十年也不可能掌握太极拳的‘内劲’和‘发劲’的。
而这方面黄艳芳就缺乏得太多了。虽然她也在阿莹的指导下学过陈式太极拳新架一路的全部招式，但是只是练得其形，而未得其质。还算不上学会呢！所以她因为专心和悟性高，现在虽然一开始练就有了‘蓄劲’的一点领悟，实际距离形成真正的‘内劲’还差得远。至于‘发劲’就更加谈不上了。
就是掌握了初步的‘发劲’，还要能够收发随心，才能够在实战中应用呢！这当然还有更加长的距离了。不过有了开始就很好，所以高鸣还是高度肯定了她的成绩，鼓励她加紧修复练习。
陈铭珠因为年纪和专心程度不一样，就更加差些。目前连学习陈式太极拳的招式都还很生硬，一天都学不会一招。哪里谈得上‘蓄劲’和形成‘内劲’？
而且高鸣认为他目前最重要的是巩固肌腱肌肤路由节点的修复，同时尽量争取修复练习更多的路由。因为他目前才仅仅两条‘内流’的三条路由呢！距离36条路由还差得太远。在高鸣的眼里，太极拳格斗毕竟只是修炼‘内流’的一个副产品，根本不值得重视的。
但是陈铭珠还没有达到高鸣的境界，无法理解这些。所以他还是坚持同时练习陈式的‘发劲’。因为作为一个体育出身的人，武功高手的诱惑的确太大了。他甚至连发梦都想成为一个太极拳武功高手呢！
陈铭珠这么大一个人，说笑话两夫妻加起来都差不多一百岁了，高鸣哪里管的了他那么多？所以高鸣也就由着他了。只是告诫他一定要协助妻子阿英的修复练习。
招采娣的情况有点特殊。她跟随高鸣练习太极拳已经一年多了，而且心静，领悟能力不错，现在已经记忆了24条路由，因为她除了‘遥感体’的脑部细胞没有修复，已经有全身路由的修复经历。所以后面的路由记忆会比较容易。
但是她一直独自在宝川研究院，基本也没有练习陈式太极拳的‘发劲’，今天也是刚开始学。不同的是，她的85式已经练得很熟练了。在这个基础上学习‘蓄劲’，形成‘内劲’会快很多。
当她掌握了‘内劲’，到了练习‘发劲’的时候是没有必要学会整个套路的，初步学会第一段的15招中的7个独立动作可以。进一步能够学会整套太极拳的39个独立动作就足够了。而且高鸣知道她心静，太极拳的悟性也是比较高的。估计掌握‘内劲’是迟早的事情。
招采娣因为经常进行修复的原因，身体非常好，相貌也越来越年轻。今年以来骨骼修复开始显示出效果了，身高在大半年内长高了6厘米，身高已经达到167厘米。属于高挑身材的女人了。与年纪踏入40的丈夫李华伦相比就有点像父女了。
李华伦是基层刑警，经常出外勤，一辆摩托车是常用的交通工具，风吹雨打的，相貌更加显老。看着年轻貌美的妻子，倒是时常有点担忧加无奈。妻子一周有五天是在宝川的，人又长得越来越漂亮，加上收入又高，作为一个男人不担心是假的。
但是他只是一个基层的小警察，收入虽然还不错，但是还远远达不到将老婆养起来的水平。而且放弃妻子高过自己两三倍的收入也是做不到的。何况妻子也不会同意的。
近段发现妻子更加是周末的两天上午都一定要到岭南大学练太极拳，就有点想法了。但是他跟着去了一次，发现只是跟阿莹和两个中年教师和一个年轻的女学生在一起练习太极拳。丝毫没有任何出轨的迹象。
据说这个女学生是高鸣的得意弟子，经常由高鸣的妻子在亲自指导。而高鸣据说现在常年在U国，几乎没有几天在国内的。因为李华伦心中总是潜意识觉得高鸣这个高大帅气的老板对自己是一个威胁。但是现在看来一点迹象都没有。虽然妻子总是劝自己跟着一起学习太极拳，但是自己实在对这种慢慢摸摸、软绵绵的太极拳提不起丝毫兴趣，所以就再也不跟着招采娣到学校练拳了。
招采娣虽然非常希望李华伦能够与自己一样修复练习，但是丈夫不感兴趣，自己又不能将秘密告诉他。心里非常纠结和无奈。今天看到高鸣带着晨曦修复练习成功不禁心中一动。因为她也有一个八岁的儿子，现在也是二年级了。她劝说不了丈夫，但是能够管儿子！能够将儿子带入门绝对是对儿子前途最好的一件事了。但是要将这个功法教给儿子，是一定要得到高鸣的同意的。
想到这里招采娣有点不好意思地来到高鸣面前，对高鸣说：“老板，我能不能也教我儿子练习啊？我儿子今年也八岁了。”
高鸣听到却是一愣，他是同意她带丈夫一起修复练习的，想不到招采娣现在只是希望教儿子。
“可以啊！但是你必须做好儿子的教育工作，绝对不能将功法外传哦！”高鸣想了想回答说。
“嗯。老板放心，我一定注意保密。”得到高鸣的同意，招采娣心中一阵大喜。作为女人，在她心目中儿子的地位是远远比丈夫要重要的。因为儿子终生都是自己的，丈夫还不一定呢！