因为陈铭珠要练‘内劲’就必须先在肌腱系统练出‘内流’才行。因为有了先修复实现‘意念自控’容易修复练习出‘内流’的实例和经验，所以高鸣要先给阿英进行肌腱肌肤系统的修复。他们夫妻都按照肌腱路由节点的修复练习方法练了不短的时间了。所以在修复仪的‘控制者系统’协助下，阿英在两天，三次的修复周期就进入了意念自控。
夫妻俩对肌腱的修复都特别上心。陈铭珠是为了练太极‘发劲’，而阿英就是为了恢复青春。陈铭珠是上个月就练出了肌腱路由节点的‘内流’了。经过这一个星期的修复，样貌已经开始变得年轻。
阿英看着老公的变化更加刺激自己勤奋修复练习，结果一个星期不到就形成了肌腱路由节点的‘内流’，‘意念路由记忆区’有了5条路由节点记忆了。
陈铭珠夫妇现在都口口声声地将高鸣夫妻称为大哥大嫂，高鸣夫妻被叫多了，从不自然变成了习惯。潜意识也逐渐将他们夫妻真的看着兄弟一样了。所以现在对待陈铭珠夫妻的修复练习就没有了保留，用所有手段全力帮助他们进行修复和修复练习。所以他们俩的修复速度急速飙升。
今天星期五，已经形成了肌腱‘内流’的陈铭珠在还是急不可耐地在练习‘外修’的‘蓄劲’和‘内劲’。但是太极的‘蓄劲’就没有那么容易练成的了。高鸣当初从出现‘气感’到能够‘内劲’都经历了两个多星期，最后来能够真正领悟到随心‘发劲’就经历了半年的练习呢！还没有计算他多年的太极拳练习经历呢！
当然，高鸣当时是没有形成一套修复练习‘内劲’和‘发劲’的完整方法，基本就是自己凭着感觉在摸索的。现在经过指导阿莹、诗诗和毕少玲她们的修复练习，已经形成了比较成熟的一套‘内劲’和‘发劲’练习方法了，所以黄艳芳和陈铭珠练出初步的太极‘内劲’就要快很多了。
修复练习太极‘内劲’这东西也与个人的领悟有很大关系。例如江菲燕在经过长时间的‘内流’练习后，在高鸣的指导下‘外修’，第一天就已经出现了‘内劲’，甚至有了‘内劲’外引的苗头了。现在经过两个星期的练习，就已经能够实现‘蓄劲’于胸腹，初步形成‘内劲’了，估计再经过一段时间的练习，可能就能够迅速‘蓄劲’，形成真正的‘内劲’了。当然要形成有实战意义的‘发劲’就还要待以时日。
黄艳芳也不错，今天下午高鸣观察她也能够实现了‘内流’外修，掌握了‘蓄劲’的方法，开始形成了一丝‘内劲’了。现在正在高鸣的指导下在练习‘蓄劲’。她自从上个月底开始修复大脑神经之后，现在最重视的还是大脑神经的修复。不过她毕竟年轻，大脑细胞还相当年轻，实在没有太多可修复的。她主要就是练习路由节点的记忆了。
招采娣、江菲燕和黄艳芳是国内众人中修复进展比较快的。现在能够真正进入‘内劲’阶段的就是招采娣了。
平时高鸣不在，阿莹充当了国内修复练习的总教练。
阿英热衷于肌肤的修复，所以全部时间都用于‘内修’修复了。一次修复少则两个小时，多则三四个小时，而且修复后都会在皮肤上渗出一层细胞代谢物。所以阿英总是在家里练习，练习完可以方便清洗。
高鸣看着陈铭珠练习还是不得要领，丝毫还没有出现‘内劲’的迹象。就干脆跟他在讲述一次修复练习的要点。听到高鸣在讲解，黄艳芳和江菲燕立即也凑了过来，聚精会神地听着高鸣的讲解。
高鸣给大家详细地讲述了修复练习太极‘内劲’的‘外修’方法。
修复练习太极‘内劲’首先要按照修复的方式令节点路由全身贯通‘内流’，并将运转的‘内流’在胸腹位置旋转，而不让它沉淀下来，散向全身形成修复。继而将这股‘内流’沿着太极拳的招式从胸腹引向双掌，一直到末梢指端。这时会慢慢感觉到一股‘内流’带动着‘气感’向着手掌流出，手掌隐隐发热。
在招式回收的时候，控制着‘内流’从四肢到全身回流，在胸腹继续旋转积蓄。
在进行‘外修’的时候，‘内流’在通过全身的节点时也没有修复时的滞留和散开的感觉，反而是相反，在很流畅地流通的同时，‘内流’反而得到丝丝的加强。按照这种方式引导着‘内流’和‘气感’按照着太极拳的一招一式在全身一张一收，慢慢地在演练。使这种‘内流’的‘积蓄’得到迅速增强。这就是‘蓄劲’过程。‘蓄劲’是形成‘发劲’的能量来源，是至关重要的。修复练习开始肯定不熟练，所以要练得很慢，让‘内流’的贯通慢慢适应。以后逐步加快，到‘蓄劲’能够在一口气中形成，一口气中发出。太极的‘内劲’和‘发劲’就达到小成了。
高鸣的这段讲解，三个人的理解是不一样的。江菲燕和黄艳芳根据自己这几天的练习体会，对高鸣的这段讲述得到了更深一步的领会。
陈铭珠也牢牢记住了这段话，在刻苦地按照这个方法一步步地在修复练习。